¿Cómo es un profesionista integral?

En este artículo, conocerás de qué se trata ser un profesionista integral (o 360, como prefiero llamarle), cómo impacta en tu comunicación ser un profesionista 360 y porqué es importante que lo tengas en cuenta dentro de las tareas diarias de tu vida laboral.

5 tips para ser un profesionista integral

Cuando se trata de ofrecer un servicio de calidad a tus clientes (o empleadores), lo que te distingue de los demás, sin duda, es la asertividad con que proyectas tu marca personal.

Por ello, conviene tomar en cuenta 5 aspectos que, sin duda, te ayudarán no sólo a comunicar adecuadamente lo qué representa tu marca personal en el exterior sino también en su esencia:

• Lleva una dieta equilibrada.
• Ejercítate con regularidad.
• Cuida de tu sueño y descanso.
• Cultiva valores éticos firmes.
• Comparte tiempo con tus seres queridos.

En las siguientes líneas trataré de explicarte la importancia de cada uno de estos puntos que menciono. Así que, no se diga más. Entremos en materia, qué me urge verte triunfar. ¡Comencemos!

Lleva una dieta equilibrada 🍎🥗

O lo que es lo mismo, pero en lenguaje coloquial: échale gasolina a tu máquina y asegúrate de ponerle de la buena.

Una alimentación rica en nutrientes es clave para que tu cuerpo y mente funcionen al 100 por ciento.

Tómalo literal: Imagina que eres una máquina, con capacidad de realizar cierto número de actividades o procesar chorrocientos datos, tal y como lo hace, por ejemplo: una computadora. ¿Ya te viste?

Ahora imagina que te quedas sin electricidad o combustible (lo que sea que necesites para generar energía). ¿Qué crees que pasará con tu rendimiento…? ¡Exacto! Tendrás un nivel de productividad hacia la baja (si es que no te quedas parado), y ello sólo por saltarte alguna de tus comidas.

Otra cosa super importante es beber suficiente agua, por lo menos 2 litros al día. Pero ojo: es beber agua de la buena, sin saborizantes ni colorantes artificiales –o exceso de azúcar como el contenido en los refrescos–.

El agua simple –además de ser útil para mantener una piel sana y bella– evita la deshidratación de tu cuerpo y, con ello, permite que tu cerebro sea capaz de retener más información, recibir los nutrientes y oxígeno necesario para llevar a cabo sus actividades intelectuales, así como desechar de él lo que ya no sirve.

El profesionista integral ¿se ejercita? 🚴🤸

¿Sabías que el ejercicio es un remedio maravilloso para bajar el estrés? ¿Qué hacer ejercicio puede evitar que caigas en un cuadro clínico de depresión? ¿Qué tu sistema inmunológico se hace más resistente y, por ende, visitas menos al doctor por un malestar?

No necesitas ser un deportista profesional, ni inscribirte forzosamente al gimnasio; puedes simplemente dar un paseo a pie por tu ciudad, en bicicleta, correr, saltar, bailar, cualquier  actividad física que te produzca satisfacción, pero a la vez, invite a tu cuerpo a moverse, a hacer músculo y quemar grasa.

Con 3 veces de ejercicio a la semana, 30 minutos por día, es más que suficiente y lo mínimo recomendado, para mantener tu cuerpo fuerte y en un estado de salud óptimo; que te permita estar presente y listo para cumplir con eficacia todas tus funciones laborales.

Recuerda esto: si de verdad quieres ser un profesionista integral, cuidar de ti y de tu cuerpo, es parte de tu trabajo. Casi tan importante como entregar una tarea o un proyecto a tiempo.

Toma en serio tu descanso 🧘🛌

Cuando se pasa una mala noche, lo que queda de ti para los demás es: una persona impulsiva, irritable, fatigada, con dificultades para tomar buenas decisiones y alta vulnerabilidad al estrés; entre otros síntomas nada agradables, relacionados con tu salud mental.

Una inadecuada gestión de tu descanso, puede conducirte hacia un estrés laboral severo y prolongado, llamado síndrome de Burnout (síndrome del trabajador quemado), una condición que no sólo afecta tu nivel de productividad sino también a tu autoestima.

El desvelo por trabajo, puede dar una falsa impresión de que se avanza más rápido, pero en realidad, lo que se hace es quemar toda la energía de un bocado y sin control. Al seguir una dinámica así, las defensas de tu cuerpo se debilitan y, tarde o temprano, caes en enfermedad. 

Dime: si tú estás enfermo ¿quién se encargará de hacer ese trabajo que tú sabes hacer mejor que nadie?

Es por ello que dormir y desconectarte del trabajo (al concluir tu jornada laboral) es de suma  importancia; porque permite al cuerpo y a la mente recuperarse, estar listo para tomar las riendas de esos proyectos tan importantes de tu labor profesional.

Las mentes creativas se alimentan de estímulos y el ocio.

Es como hablar: para que una idea que expresamos sea comprensible, son necesarios los silencios. El sonido sin silencios es nada, porque ¿con qué lo comparas? 

Por ejemplo: este texto tiene espacios para que las palabras se destaquen unas de otras y, así, el mensaje sea leído adecuadamente. Lo mismo pasa con el cuerpo, necesita tomar sus respiros para funcionar sin inconvenientes.

Valores del profesionista integral 🕊️⚖️

La también llamada ética profesional, es la práctica de valores en el ejercicio de tu vida laboral; ésta marca una diferencia considerable entre lo que tú ofreces y que te distingue de los demás, incluso, de tu competencia.

Por ello, ten claros y firmes tus valores éticos, actúa en concordancia con ellos y, en la medida de lo posible, involúcrate en proyectos o espacios de trabajo que tengan afinidad a ese perfil de integridad que ya posees.

Sé transparente en tu actuar, honesto, respetuoso, responsable y cobíjate de todas aquellas cualidades que caracterizan a las personas empáticas, justas y con alto sentido humano.

Porque la calidad en el servicio, se vive desde el punto en donde piensas en servir a los demás, ayudarlos a progresar y a alcanzar sus objetivos, mediante la aplicación de tus talentos, pero sin corromper tu integridad como persona.

El éxito profesional no se mide en cuánto dinero tienes sino en la suma de actos que aplicaste para obtener esa riqueza económica de manera lícita y justa.

Lazos afectivos del profesionista integral 👪🐕

¿Sabías que la eficacia con la que se desarrollen tus relaciones interpersonales en el ámbito profesional, se ve influida por cómo funcionan tus relaciones afectivas cercanas?

Hay una frase popular que dice: “trabaja para vivir, no vivas para trabajar”. Y es que, si bien es cierto, la solvencia económica es necesaria para cubrir las necesidades básicas de la vida diaria y futura; contar con vínculos emocionales fuertes y pasar tiempo con las personas que apreciamos, es una gran herramienta para afrontar de mejor manera las adversidades que se nos presenten durante nuestro existir.

Amigos, familia, animales de compañía, pareja, en suma cualquier interacción que tengas con las personas de tu entorno social más cercano, fortalece tu autoestima y facilita que te presentes ante tus clientes y espacios de trabajo con una actitud positiva, entusiasta y auto motivada que sin duda tendrá impacto en la calidad de tu trabajo.

Trátate con respeto y afecto 🥰

Este último tip va de pilón. Como puedes ver, el profesionista integral es una persona que destaca por tener un estilo de vida saludable, asumir las riendas de su autocuidado y cultivar amor propio; comprende que sin unos cimientos fuertes, hasta el edificio más útil y bello se puede caer.

Los deportistas entrenan todos los días, pero los profesionales 360 –además de entrenar– cuidan de su ser, porque entienden que sin procurar su propio bienestar, no es posible entregar resultados de alta calidad y consistentes a lo largo del tiempo. 

Lo que somos comunica y si deseamos proyectar asertivamente nuestra marca personal, hay que entender quiénes somos y porqué estamos aquí. De esta manera, nuestro trabajo tiene posibilidades de destacar y funcionar como un amplificador de buenas acciones, de ideas que trascienden y de presencias que contribuyen a mejorar el nivel de vida de muchas personas. 

Recuerda: El servicio eficaz se vive, se siente y se comparte.

Gracias por llegar al final de esta lectura, confío en que esta información te será de gran ayuda y, si te quedaste con ganas de más, no dudes en contactarme.

Nos saludamos en el siguiente post. Buena suerte y hasta la próxima.😉

📘Ficha para citar este artículo:
Elizabeth Montiel, "¿Cómo ser un profesionista integral y su importancia?", en el blog https://elimontiel.com.mx/, consulta: (agregar fecha correspondiente).